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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	144	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	153	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	155	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	156	00:25:32	5,00 km
6	0,07 km	0:43	10:17	138	00:26:16	5,07 km
7	1,00 km	4:26	4:26	163	00:30:41	6,07 km
8	0,13 km	1:38	12:15	136	00:32:19	6,20 km
9	1,00 km	4:41	4:41	162	00:37:00	7,20 km
10	0,27 km	2:03	7:37	150	00:39:03	7,47 km