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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	148	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	148	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	148	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	152	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	147	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	151	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	151	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	150	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	154	00:54:18	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	148	00:59:45	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	154	01:05:16	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	150	01:10:49	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	155	01:16:31	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	154	01:21:58	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	160	01:27:21	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	159	01:32:59	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	158	01:38:43	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	156	01:44:04	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	162	01:49:27	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	162	01:54:52	21,00 km
22	0,95 km	5:10	5:26	166	02:00:02	21,95 km