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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	149	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	155	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	159	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	158	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	161	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	161	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	160	00:42:01	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	163	00:47:56	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	171	00:54:06	9,00 km
10	0,16 km	0:50	5:19	170	00:54:56	9,16 km