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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	128	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	135	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	148	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	154	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	161	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	161	00:38:58	8,00 km
9	0,66 km	3:13	4:52	161	00:42:11	8,66 km