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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	137	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	151	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	155	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	157	00:22:12	4,00 km
5	0,43 km	2:10	5:03	160	00:24:22	4,43 km