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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	143	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	146	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	146	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	150	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	150	00:40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	145	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	147	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	152	00:57:00	10,00 km
11	0,50 km	2:43	5:27	155	00:59:43	10,50 km