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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	118	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	119	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	125	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	126	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	128	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	134	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	122	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	136	00:45:53	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	147	00:50:38	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	131	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	133	01:01:05	12,00 km
13	0,17 km	0:54	5:11	127	01:01:58	12,17 km