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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	120	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	130	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	138	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	145	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	143	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	152	00:36:02	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	151	00:42:43	7,00 km
8	0,49 km	3:26	7:04	138	00:46:09	7,49 km
9	1,00 km	4:38	4:38	166	00:50:47	8,49 km
10	1,00 km	5:11	5:11	175	00:55:58	9,49 km
11	1,00 km	4:57	4:57	174	01:00:55	10,49 km
12	0,83 km	4:00	4:51	178	01:04:55	11,31 km
13	0,43 km	3:23	7:48	153	01:08:18	11,74 km