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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	129	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	135	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	136	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	136	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	136	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	136	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	135	00:50:38	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	138	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	146	01:00:25	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	139	01:05:12	13,00 km
14	0,12 km	0:35	4:53	142	01:05:47	13,12 km