Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:333:3300:03:331,00 km
21,00 km3:543:5400:07:272,00 km
31,00 km3:463:4600:11:123,00 km
41,00 km4:014:0100:15:134,00 km
51,00 km4:094:0900:19:235,00 km
60,89 km3:364:0200:22:585,89 km

7 juli 2015 - 20:29

Wallanderloppet.

Löpning - Tävling
67 kg. Var i bra form, käkade inte 4 tim innan lopp. Perfekt väder ca 17 grader utan sol. Körde på bra i början men tappade ca 3,5-5 km. Är på rätt väg och skall nog klara sub 40 innan sommaren är slut.
6   km
Distans
22:58
Tid
3:50   min/km
Snitt
Lunarglide 6
Total distans: 798 km