Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
131
00:04:32
1,00 km
2
1,00 km
4:24
4:24
151
00:08:56
2,00 km
3
1,00 km
4:30
4:30
159
00:13:26
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
161
00:17:52
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
168
00:22:19
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
173
00:26:47
6,00 km
7
1,00 km
4:24
4:24
177
00:31:10
7,00 km
8
1,00 km
4:15
4:15
178
00:35:25
8,00 km
9
1,00 km
4:30
4:30
180
00:39:55
9,00 km
10
0,23 km
1:04
4:39
182
00:41:00
9,23 km
8 juli 2014 - 17:20
Bölesrundan - Korta
Löpning - Distans
Rena Thaivärmen, 31 grader då man kom hem.
4 flaskor vatten var bra att ha med sig, trots "bara" 9 km
Tyvärr ömmande hälsena (fortfarande) trots vila
9,23
km
Distans
41:00
Tid
4:27
min/km
Snitt
165
Snittpuls
184
Maxpuls
Nike Structure +16
Total distans: 1051 km