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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	140	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	154	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	160	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	168	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	168	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	161	00:32:17	6,00 km
7	0,91 km	4:39	5:05	159	00:36:55	6,91 km