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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	142	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	160	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	163	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	171	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	166	00:31:18	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	170	00:37:20	6,00 km
7	0,55 km	3:10	5:43	175	00:40:30	6,55 km