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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	156	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	161	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	167	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	168	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	155	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	170	00:37:49	6,00 km
7	0,85 km	5:24	6:23	171	00:43:13	6,85 km