Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
136
00:04:35
1,00 km
2
1,00 km
4:03
4:03
146
00:08:38
2,00 km
3
1,00 km
4:41
4:41
140
00:13:20
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
136
00:18:56
4,00 km
5
0,44 km
2:34
5:51
143
00:21:31
4,44 km
6
0,30 km
1:00
3:19
140
00:22:31
4,74 km
7
0,50 km
3:09
6:16
154
00:25:40
5,24 km
8
0,31 km
1:00
3:15
160
00:26:40
5,55 km
9
0,47 km
3:01
6:24
160
00:29:41
6,02 km
10
0,31 km
1:00
3:14
156
00:30:41
6,33 km
11
0,46 km
3:00
6:28
143
00:33:41
6,80 km
12
0,30 km
1:00
3:18
137
00:34:41
7,10 km
13
0,55 km
3:25
6:10
144
00:38:06
7,65 km
14
0,32 km
1:00
3:08
146
00:39:06
7,97 km
15
0,46 km
3:01
6:28
157
00:42:07
8,44 km
16
0,31 km
1:00
3:12
150
00:43:06
8,75 km
17
0,48 km
3:00
6:14
154
00:46:07
9,23 km
18
0,31 km
1:00
3:15
165
00:47:06
9,54 km
19
0,45 km
3:01
6:46
161
00:50:08
9,99 km
20
0,33 km
1:00
3:01
161
00:51:07
10,32 km
21
1,00 km
6:14
6:14
161
00:57:21
11,32 km
22
1,00 km
4:18
4:18
168
01:01:39
12,32 km
23
1,00 km
4:30
4:30
166
01:06:10
13,32 km
24
0,71 km
3:20
4:43
173
01:09:30
14,02 km
9 oktober 2018 - 17:06
8x1min med Kville
Löpning - Distans
8x1min med 3min upphämtade jogg mellan. Ett rätt lugnt pass för att få lite fart i benen utan att slita inför helgens tävling.
14,02
km
Distans
1:09:29
Tid
4:57
min/km
Snitt
152
Snittpuls
179
Maxpuls
168
Kadens
New Balance Fresh...
Total distans: 726 km