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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	129	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	140	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	145	00:20:37	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	146	00:27:26	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	145	00:34:13	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	144	00:40:33	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	144	00:46:56	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	149	00:52:33	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	147	00:58:20	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	151	01:04:05	10,00 km
11	0,03 km	0:13	6:38	152	01:04:18	10,03 km