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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	144	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	163	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	157	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	162	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	159	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	163	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	163	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	169	00:38:21	8,00 km
9	0,15 km	0:38	4:21	173	00:38:59	8,15 km