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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	114	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	121	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	122	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	123	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	124	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	131	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	128	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	127	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	127	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	136	00:53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	129	00:59:16	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	128	01:04:46	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	137	01:09:37	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	131	01:14:35	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	126	01:19:36	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	124	01:24:36	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	127	01:29:20	17,00 km
18	1,00 km	4:17	4:17	138	01:33:37	18,00 km
19	1,00 km	4:16	4:16	145	01:37:53	19,00 km
20	1,00 km	4:16	4:16	147	01:42:09	20,00 km
21	0,19 km	1:00	5:19	146	01:43:08	20,19 km