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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	117	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	125	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	121	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	125	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	128	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	126	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	124	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	125	00:47:35	8,00 km
9	0,34 km	2:27	7:08	122	00:50:02	8,34 km