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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	124	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	138	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	156	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	162	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	170	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	170	00:36:51	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	169	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	168	00:49:11	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	167	00:55:29	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	171	01:01:19	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	171	01:07:00	11,00 km
12	1,00 km	3:36	3:36	171	01:10:36	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	172	01:16:43	13,00 km
14	0,18 km	1:10	6:20	172	01:17:52	13,18 km