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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	125	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	129	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	8:33	8:33	132	00:21:41	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42	141	00:29:23	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	144	00:36:18	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	150	00:41:26	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	160	00:47:34	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	160	00:54:12	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	162	01:00:14	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	163	01:07:02	10,00 km
11	0,72 km	3:51	5:20	157	01:10:53	10,72 km