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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	144	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	133	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	131	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	132	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	146	00:32:22	6,00 km
7	0,42 km	2:35	6:12	140	00:34:57	6,42 km