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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	121	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	129	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	123	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	139	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	129	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	130	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	132	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	130	00:54:29	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	134	00:59:38	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	133	01:04:38	13,00 km
14	0,82 km	4:08	5:01	129	01:08:46	13,82 km