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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	108	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	138	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	138	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	141	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	00:31:46	6,00 km
7	0,12 km	0:48	6:33	150	00:32:34	6,12 km