Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:1316500:05:131,00 km
21,00 km5:185:1817600:10:312,00 km
31,00 km5:165:1616700:15:473,00 km
41,00 km5:115:1116300:20:584,00 km
50,62 km2:444:2215700:23:414,62 km

30 september 2018 - 10:32

Vilsta Gula Femman

Löpning - Distans
Tryckte på "spola tillbaka" och gjorde om onsdagspasset. Gick bättre men var segt uppför. Ingen speciellt bra känsla men visst bra att komma ut och få till det bättre.
4,62   km
Distans
23:41
Tid
5:08   min/km
Snitt
167
Snittpuls
191
Maxpuls
180
Kadens
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 1326 km