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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	133	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	132	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	135	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	134	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	136	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	142	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	144	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	142	00:53:00	10,00 km
11	0,91 km	4:34	5:00	138	00:57:34	10,91 km