Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:2914500:05:291,00 km
21,00 km5:175:1715900:10:462,00 km
31,00 km5:245:2416200:16:103,00 km
41,00 km5:005:0016500:21:104,00 km
51,00 km4:574:5716300:26:075,00 km
61,00 km4:424:4217100:30:486,00 km
71,00 km4:284:2817500:35:177,00 km
80,59 km3:255:4616400:38:427,59 km

14 september 2013 - 14:08

Satserup till Stall Exet

Löpning - Distans
Startar försiktigt och provar att öka efter hand. Benen känns ok, pulsen ok, men lite ansträngd anding och slem i halsen. Blir bättre på slutet.
7,59   km
Distans
38:42
Tid
5:06   min/km
Snitt
162
Snittpuls
180
Maxpuls
Saucony Mirage 3
Total distans: 1056 km