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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	127	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	134	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	136	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	139	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	140	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	140	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	139	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	141	00:53:53	10,00 km
11	0,94 km	5:06	5:24	142	00:58:59	10,94 km