Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:367:3611600:07:361,00 km
21,00 km8:208:2012700:15:562,00 km
31,00 km7:377:3712500:23:333,00 km
41,00 km8:018:0112200:31:344,00 km
51,00 km7:337:3312400:39:085,00 km
61,00 km7:487:4813300:46:566,00 km
71,00 km6:576:5712600:53:527,00 km
81,00 km6:326:3212701:00:258,00 km
91,00 km6:466:4612501:07:109,00 km
101,00 km11:4611:4612101:18:5610,00 km
111,00 km6:446:4412701:25:4111,00 km
120,17 km1:036:2312201:26:4411,17 km

25 september 2018 - 09:09

Getryggen, runt Ö Långvattnet o hem

Löpning - Terräng
Sol och 2°, härligt. Långärmad jacka ffg i höst. Slippriga skor, trots dubb. Tur man är vig och reflexsnabb, annars sutte jag inte här nu.
11,17   km
Distans
1:26:44
Tid
7:46   min/km
Snitt
125
Snittpuls
147
Maxpuls
Inov-8 Trailrock ...
Total distans: 121 km