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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	135	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	150	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	151	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	154	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	153	00:28:48	6,00 km
7	0,44 km	2:07	4:49	152	00:30:55	6,44 km