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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	113	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	123	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	124	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	129	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	121	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	128	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	128	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	128	00:38:10	8,00 km
9	0,15 km	0:41	4:29	130	00:38:51	8,15 km