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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	138	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	142	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	145	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	150	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	153	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	151	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	148	00:44:20	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	153	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	154	00:56:52	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	156	01:03:29	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	158	01:10:13	11,00 km
12	0,71 km	4:05	5:47	159	01:14:19	11,71 km