Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
110,00 km26:4822,3612300:26:4810,00 km
210,00 km19:2930,7714000:46:1720,00 km
310,00 km20:3629,0314401:06:5430,00 km
410,00 km19:5430,2513801:26:4740,00 km
510,00 km19:2231,0313701:46:0950,00 km
610,00 km19:4730,2513202:05:5760,00 km
710,00 km19:0431,5813302:25:0170,00 km
810,00 km19:5530,0014302:44:5680,00 km
910,00 km21:0728,3514203:06:0390,00 km
1010,00 km21:2627,9114503:27:28100,00 km
1110,00 km24:1124,8314203:51:39110,00 km
123,91 km11:3120,3412604:03:10113,91 km

20 maj 2012 - 08:50

Hemifrån I20-Botsmark-Gravmark-I20, hem

Cykel - Distans
Första passet med Volvo-gänget. Blev (tyvärr) 11 mil direkt, men vad göra, det var det eller inget. (inte riktigt tränad för det och bara gårdens 3 mil i benen)
Extremt slutkörd sista 1,5milen.
Hade med alldeles för lite "energi".
113,91   km
Distans
4:01:10
Tid
28,34   km/h
Snitt
137
Snittpuls
169
Maxpuls