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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	0	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	0	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	0	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	0	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	0	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	0	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	0	00:43:00	8,00 km
9	0,02 km	0:09	6:12	0	00:43:08	8,02 km