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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	135	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	153	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	158	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	158	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	160	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	160	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	161	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	161	00:38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	163	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	166	00:47:41	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:22	166	00:47:44	10,01 km