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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	152	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	175	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	176	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	162	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	154	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	177	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	170	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	157	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	149	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	147	00:57:25	10,00 km
11	0,36 km	4:13	11:41	121	01:01:38	10,36 km