Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:23
4:23
00:04:23
1,00 km
2
1,00 km
4:18
4:18
00:08:41
2,00 km
3
1,00 km
4:36
4:36
00:13:16
3,00 km
4
0,18 km
0:47
4:26
00:14:03
3,18 km
5
1,00 km
4:54
4:54
00:18:57
4,18 km
6
1,00 km
4:39
4:39
00:23:36
5,18 km
7
0,11 km
0:28
4:10
00:24:05
5,29 km
8
1,00 km
4:45
4:45
00:28:50
6,29 km
9
1,00 km
4:24
4:24
00:33:14
7,29 km
10
0,13 km
0:30
3:47
00:33:44
7,42 km
11
1,00 km
4:31
4:31
00:38:14
8,42 km
12
1,00 km
4:05
4:05
00:42:19
9,42 km
13
0,59 km
2:27
4:07
00:44:46
10,01 km
18 september 2012 - 18:41
Till eljjusspåret 2 varv sen hem
Löpning - Snabbdistans
Snabbt trots att två varv var på spåret. Kul. Men det var absolut max. Precis efter milen nöp det i vaden, hoppas att det inte var nåt allvarligt. Varv 1 på spåret 10 blankt varv 2 9.40.
10,01
km
Distans
44:46
Tid
4:28
min/km
Snitt