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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	125	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	117	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	119	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	116	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	122	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	119	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	122	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	123	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	124	00:50:52	10,00 km
11	0,14 km	0:44	5:26	128	00:51:37	10,14 km