Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,75 km4:115:3615800:04:110,75 km
21,00 km5:315:3112600:09:431,75 km
31,00 km5:385:3813100:15:202,75 km
41,00 km5:365:3613300:20:573,75 km
51,00 km6:216:2113800:27:184,75 km
61,00 km5:105:1013900:32:285,75 km
70,38 km1:545:0314700:34:226,12 km
81,00 km5:485:4813000:40:107,12 km
90,37 km2:095:4713800:42:197,50 km

12 september 2018 - 17:51

Hem-Midsommarjoggen-Hem

Löpning - Distans
Sprang till Raststugan och sedan Midsommarjoggbanan med Vik och sedan hem. Ganska lugnt tempo och helt ok. Tredje dagen i rad jag springer, längesedan det hände men nu blir det paus för Kick-off ett par dagar.
7,5   km
Distans
42:19
Tid
5:39   min/km
Snitt
136
Snittpuls
196
Maxpuls
184
Kadens
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 1326 km