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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	131	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	139	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	145	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	143	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	138	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	130	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	140	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	151	00:48:11	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	151	00:54:57	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	151	01:00:52	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	145	01:06:28	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	138	01:12:02	12,00 km
13	0,60 km	3:17	5:29	138	01:15:19	12,60 km