Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:277:2710400:07:271,00 km
21,00 km7:237:2311000:14:502,00 km
31,00 km7:087:0811200:21:583,00 km
41,00 km7:077:0711400:29:064,00 km
51,00 km7:167:1611100:36:225,00 km
60,20 km1:206:4511100:37:425,20 km

9 september 2018 - 12:25

Råbelöf 5km

Löpning - Distans
Söndagsjogg med Anneli. Duktigt stel i lederna efter mitt första långpass på länge igår o tänkte inte springa idag men hängde med Anneli till Råbelöf o tillbaka, helt ok
5,2   km
Distans
37:41
Tid
7:15   min/km
Snitt
110
Snittpuls
119
Maxpuls
148
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1281 km