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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	144	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	145	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	137	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	143	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	150	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	162	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	151	00:54:05	10,00 km
11	0,04 km	0:15	5:49	146	00:54:19	10,04 km