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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	154	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	155	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	147	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	152	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	160	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	155	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	161	00:48:45	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	160	00:54:49	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	153	01:00:37	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	154	01:06:22	11,00 km
12	0,67 km	3:55	5:51	156	01:10:17	11,67 km