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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	120	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	123	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	7:15	7:15	120	00:20:46	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	125	00:27:43	4,00 km
5	0,57 km	4:50	8:30	129	00:32:33	4,57 km