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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:09	5:04	151	00:10:09	2,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	171	00:14:10	3,00 km
3	0,10 km	1:00	10:13	157	00:15:10	3,10 km
4	1,00 km	3:58	3:58	164	00:19:08	4,10 km
5	0,10 km	1:00	9:34	161	00:20:08	4,21 km
6	1,00 km	3:47	3:47	166	00:23:55	5,21 km
7	0,09 km	1:00	10:46	145	00:24:55	5,30 km
8	1,00 km	3:40	3:40	157	00:28:35	6,30 km
9	0,10 km	1:00	10:23	124	00:29:35	6,39 km
10	1,00 km	3:21	3:21	155	00:32:56	7,39 km
11	0,10 km	1:00	10:14	135	00:33:56	7,49 km
12	1,00 km	5:46	5:48	130	00:39:42	8,49 km