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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	128	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	131	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	140	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	145	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	150	00:37:01	7,00 km
8	0,66 km	3:49	5:48	147	00:40:50	7,66 km