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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	145	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	155	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	150	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	138	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	147	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	152	00:34:11	6,00 km
7	0,25 km	1:16	5:01	160	00:35:26	6,25 km