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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	143	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	162	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	162	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	172	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	173	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	175	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	173	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	166	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	166	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	159	00:56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	165	01:01:32	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	165	01:07:40	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	163	01:13:17	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	164	01:18:41	14,00 km
15	0,36 km	2:06	5:50	162	01:20:47	14,36 km