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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	139	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	141	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	142	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	143	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	146	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	148	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	148	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	152	00:54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	152	00:59:17	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	151	01:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	150	01:09:58	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	152	01:15:23	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	154	01:20:56	15,00 km
16	0,21 km	1:06	5:15	154	01:22:02	15,21 km