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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	129	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	147	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	146	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	135	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	146	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	152	00:35:07	6,00 km
7	0,26 km	1:25	5:34	157	00:36:32	6,26 km